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男性助孕时吃这8种食物,能提高生宝宝的机率,

精子数量和质量低通常与缺锌或缺乏维生素等因素有关。所以,改变一些营养是提高精子数量和质量的好方法。每个男性朋友在备孕的时候,都需要一份备孕食谱清单,这样可以大大提高怀孕几率。

1、牡蛎

牡蛎对男人来说,是最好的锌来源之一,锌有助于精子的产生。每天大约50克牡蛎能够提供15毫克的锌,这样就可以大大提升怀孕的几率。如果由于价钱的问题或者不喜欢牡蛎的口味,也可以吃替代品,锌的其他重要来源是南瓜子、龙虾和贻贝。

2、黑巧克力中的抗氧化剂

天然维生素e有助怀孕吗黑巧克力含有一种氨基酸,已水鱼汤助孕原理被证明能使精子和精液量翻倍。它还富含抗氧化剂,足以与石榴和巴西莓媲美。抗氧化剂是对抗自由基的强大武器,自由基是一种在污染和毒素中发现的有害小分子,与男性不育有关。但也不要过量食用黑巧克力,因为体重增加会导致雄性激素失衡,从而降低男性的精子数量。

3、大蒜促进精子活力

如果能够忍受强大的大蒜的味道,那么大蒜就是一个伟大的婴儿制造助推器,大蒜含有两种神奇的元素,大蒜素和硒。大蒜素能促进血液流向特定器官,保护精子不受损害;硒是一种抗氧化剂,能提高精子的活力。一天一到两瓣大蒜就够了。

4、香蕉

香蕉含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶,可以调节雄性激素。它们还含有丰富的维生素C、A和B1,这将提高男子身体产生精子的能力。

5藏红花鸡蛋助孕、西兰花菜

缺乏维生素A是低生育能力的常见原因,因为缺乏维生素A会导致男性精子发育迟缓。西兰花富含维生素A,此外,红辣椒、菠菜、杏子、红薯和胡萝卜也可以多吃。

6、芦笋

芦笋是另一种对抗有害自由基的武器。它还富含维他命C,可以保护精子不受伤害,增加精子的活力和体积——所以男人会有更多的小蝌蚪,他们会游得更快。

7、核桃仁卵泡要多大才算成熟

欧米伽-3脂肪酸可以增加精子数量,促进血液流向特定器官。核桃是Omega-3脂肪酸的一个极好的来源。它们是一种美味的零食,对大脑也有好处。其他富含Omega-3脂肪酸的食物有螃蟹、鲑鱼、鸡肉和南瓜子。

8、人参

几百年来,这种珍贵的植物一直被用于治疗不孕症。它能提高雄性激素水平,增加血液循环,男性可以喝人参茶,或者每天服用干人参根来提高小蝌蚪的数量和质量。

除了饮食以外,如果想提高精子的数量和质量,男性朋友还需要有一定的运动量。有一些针对超重或肥胖男性的研究表明,当他们体重减轻时,精子数量会增加。保持充足的睡眠和作息习惯,不抽烟不喝酒,都是备孕期间需要注吃159怀孕成功案例意的事羽悦本草巢包备孕项。

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