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雷佳音一句话说哭汤唯,这种生育后的痛实在在

  

  本文转载自:小荷聊孕育

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  哈喽,艾瑞巴蒂!圣诞节了,老公/男朋友送你礼物了吗?明天你们打算怎么过?

  

  今天,小荷跟大家聊聊男人和女人的一些事儿。

  最近,小荷看到了一则微博雷佳音一句话说哭汤唯,这种生育后的痛实在在热搜#雷佳音说汤唯影响入戏#,好奇之下点了进去,没想到小荷快要被气炸了!

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p>  原因是这样婶儿的:

  在前段时间的金鸡奖采访上,主持人采访雷佳音和汤唯问道:“最受不了彼此什么”,雷佳音吐槽:“有一段感情爆发的戏,我有大段的台词,但汤唯总要上厕所,拍了十几条吧,她中间就上了两三次,我情感一来她就要上厕所……”

  

  汤唯在雷佳音反反复复的吐槽中很是尴尬,先是诚挚地道歉,但女生的生理私事在镜头前被这么暴露出来,汤唯也是一度控制不住情绪,躲到一旁落泪。

  后来汤唯解释自己频繁上厕所的原因是自己的身体机能出了问题。而当时正在拍戏的汤唯正值产后复出,所以我们不难猜测,汤唯所说的“身体机能问题”,很有可能就是女性生育后的一系列生理后遗症,比如尿频尿急尿失禁。

  正是应了那句话,「有些事情没有亲身经历,永远无法感同身受」。对于生孩子,还有人觉得女人生孩子是件天经地义的事情,喊痛只是女人们的矫情而已。

  对于这种人,小荷真的想冲上去打爆ta的头!

  

  女人怀孕和产后的疼痛和不堪,你不知道,并不代表就不存在!

  今年5月,Ella就在社交平台发长文,坦言自己有长达三年的尿失禁困扰,并在接受了手术治疗。

  

  生产后的女人都怎么了

  根据专业的医疗咨询网站webMD的数据,女性的常见产后问题有:

  产后感染(包括子宫,膀胱或肾脏感染);分娩后出血过多;会阴部疼痛(阴道和直肠之间);阴道分泌物;乳房问题,如乳房肿胀,感染和管道堵塞;妊娠纹、痔疮和便秘‘;尿或大便失禁;脱发;产后抑郁症;性·爱时的不适;难以恢复怀孕前的身材;

  市卫生局做过一个历时十年的调查:20岁以上女性中,尿失禁发病率高达36.6%,远远高于高血压28%的发病率,但其中只有6.6%的人寻求过专业支持。

  根据流行病学调查报告,31%~67%

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的孕妇在妊娠期间或产褥期会发生尿失禁。表现为喷嚏、咳嗽或运动等腹压增高时,出现不自主的尿液自尿道外口漏出。

  赤裸裸的数据告诉我们,产后尿失禁问题是无数妈妈不能开口的“痛”。

  

  很多产后妈妈因此不敢出门,不敢走远,不敢咳嗽,不敢大笑,严重影响到了生活质量和心情,也很容易导致产后抑郁等情绪问题。

  所以,希望大家对于妈妈们多一些关怀与体谅,因为她们已经承受了太多太多,她们真的很伟大!

  为什么会出现产后尿失禁?

  持续受压

  在孕期和产后发生的尿失禁绝大多数是压力性尿失禁。

  在怀孕初期,逐渐增大的子宫压迫膀胱,会出现尿急尿频的症状,但该症状在子宫增大超出盆腔水平后消失。然而随着妊娠周数的增加,孕晚期腹中子宫逐渐膨大,胎儿、胎盘、及羊水持续压迫膀胱和盆腔脏器,对尿道括约肌产生很大的压力,有的会出现尿失禁的症状。

  

  No.2

  激素作用

  孕期雌孕激素水平增高,使Ⅰ型和Ⅲ型胶原蛋白分解增强,胶原蛋白量不足以维持盆底组织的韧性和弹性。

  No.3

  经产妇盆底肌群功能降低

  经产妇在上次妊娠分娩的过程中盆底持续受压,导致肛提肌神经麻痹,肌肉筋膜损伤和盆底神经肌肉急性及慢性损伤。虽然大部分妈妈在产后42天盆底功能可以得到恢复,然而绝大多数产妇会遗留盆底肌电表现异常(60%~80%),盆底肌群均会有不同程度的松弛。

  盆底肌群肌力下降明显的(20%~30%)的产妇,产后会遗留明显盆底肌功能障碍表现,如漏尿、中度脱垂、盆腔痛、性功能障碍等;

  

  肌力下降不明显的,因膀胱不再受压,尿失禁症状会一过性消失,然而如果不进行盆底肌群康复锻炼,随年龄增加,肌力及雌激素水平持续

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下降,盆底功能会进一步受损。

  文献报道,怀孕使围绝经期女性发生压力性尿失禁的概率升高一倍,而孕期有尿失禁者,其围绝经期尿失禁的发病率高达92%。

  如何防治产后尿失禁?

  训练膀胱

  养成定时排尿的习惯,并通过逐渐延长两次小便的时间间隔来训练膀胱。时间间隔可以从半小时逐渐延长至3~4小时。

  No.

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  锻炼括约肌

  在有尿意的时候,不要马上去小便,推迟15分钟去卫生间,坚持锻炼雷佳音一句话说哭汤唯,这种生育后的痛实在在1~2周,然后将时间调整为推迟30分钟。还可以坐在马桶上,小便到一半时,然后突然停止,反复练习。

  

  Tips:训练要注意方法(1)训练时尿意不能操之过急。(2)在训练时要保持良好的心态,身心放松,两腿微张是最佳训练姿势。(3)注意在训练时仅需收缩肛肌,不要收缩其他部位的肌肉,避免不能准确收缩肛肌。(4)注意练习时间的间隔,最好在两次练习之间要有十秒钟的休息和停顿。

  No.3

  凯格尔(Kegel)练习

  这是一种传统的盆底肌肉收缩练习,可以帮助改善尿道和直肠括约肌功能。

  No.4

  控制体重

  孕期体重增加太多也会增加尿失禁的风险,建议孕妈要控制好体重。

  No.5

  避免便秘

  便秘时堆积的肠内容物也会增加对膀胱的压迫,孕妈妈需要保持大便通畅。

  小荷提醒

  最后,小荷要提醒各位:产后42天是产后修复的黄金时期,如果,到了这个时候你还会出现尿失禁,且上述做法统统没有用的话,一定一定要去医院就医,进行系统治疗哦!!

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现在时间是2020年6月20日11时29分1秒,这是《水淼·多功能批量排版》试用版本处理的文章。XW99st

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